Считается, что суставы - места крепления большого количества мышц, тем самым это - зоны повышенного напряжения, поэтому и с возрастом, а также при неправильной нагрузке, суставы и весь ОДА страдает в первую очередь. Давайте поможем телу, путём незамысловатых упражнений, снять негативное влияние с них, укрепляя и омолаживая суставы.