Как я часто повторяю на своих занятиях или просто, общаясь с людьми — слушайте свое тело, слушайте свое Сердце, так как только в себе вы можете найти любовь, покой и блаженство. Но я заметила, что многие люди меня не слышат или просто не могут понять то, что я говорю. Я начала задумываться: «почему это происходит?». Ответ прост — многие люди не находятся в контакте со своим телом! Контакт подразумевает глубокую чувствительность. Давайте разберёмся, большинство из нас чувствует тело только тогда, когда оно болеет. Если болит голова — мы чувствуем голову, когда появляется боль в ноге — мы начинаем осознавать ногу. Если же все в порядке — мы теряем контакт с телом, но на самом деле эти моменты, когда все хорошо — самые ценные для налаживания контакта с самим собой! Когда у нас что-то болит, то мы не можем быть в состоянии благополучия, мы не контактируем в этот момент с телом, мы находимся в контакте с болью, с проблемой. Мы теряем контакт с телом, когда у нас все хорошо. А знаете ли вы, что в России на протяжении многих лет проводились исследования, которые привели к такому выводу, что перед тем как человек начинает болеть, на протяжении почти шести месяцев тело дает сигналы предупреждения. Тело начинает задолго до болезни сигнализировать, но осознаем все лишь тогда, когда заболеваем. Приходим к заключению, что мы можем предотвратить болезнь еще в тот момент, когда тело подает нам сигналы, просто необходимо научиться слушать свое тело, а для этого надо научиться контактировать со своим телом не только тогда, когда что-то случается! В этом я и хочу вам помочь! Хочу помочь вам полюбить свое тело так, чтобы вы чувствовали все то, что с ним происходит, причем всегда! Так я изучала себя и это помогает мне избегать каких-либо проблем со здоровьем. Учитесь входить в контакт со своим телом тогда, когда все в порядке. Представьте, что ложитесь на траву, закройте глаза, наблюдайте за всеми ощущениями, которые возникают в вашем теле. Представьте, что ложитесь на воду, почувствуйте, как вода прикасается к телу и охлаждает каждую клетку, наблюдайте за всем, что ощущаете до самых глубин тела. Представьте, что сидите на солнце, пусть солнечные лучи проникают в тело, почувствуйте, как теплота проникает в каждую клеточку, проникая глубоко, через мышцы к костям и т.д. Сохраняйте осознанность, наблюдайте и наслаждайтесь. Постепенно, практикуя таким образом чувствительность своего тела, вы скоро осознаете скрытую гармонию своего существа, гармонию, которая подобна музыке, звучащей у вас внутри. Тело будет говорить вам такие вещи, которые вы раньше никогда не слышали. Вы будете знать все о своем теле и вовремя реагировать на любые изменения в нем! Так случается в моей жизни довольно часто, когда вокруг: в моей семье, в близком окружении, на работе, все начинают поочередно болеть — меня это не беспокоит ни коим образом и при любой «угрозе» для здоровья тела, оно реагирует мгновенно, выполняя всевозможные спонтанные практики помощи себе. Это порой очень забавно выглядит, но работает безукоризненно! Слушайте свое тело, изучайте себя, познавайте себя. А познав себя, познаете Вселенную!