Скоро лето. И многие женщины, обращаясь ко мне за советом, чувствуют странную тревогу из-за того, что в один прекрасный солнечный день им обязательно нужно будет надеть что-то очень красивое и пройтись по улице под пристальными мужскими взглядами. Но они не готовы, так как всю осень и зиму вели пассивный образ жизни и их тела требуют тщательной подготовки к тому, чтобы «раздеться». Поэтому сейчас, пока есть еще немного времени, нам нужно обязательно привести в порядок свою фигуру.
Для начала, предлагаю вам внимательно посмотреть на себя в зеркало и встать на весы. Вот они, последствия хорошего зимнего аппетита и расслабляющего действия объемной зимней одежды, под которой совсем незаметны расплывшаяся талия и пополневший животик и бедра. Если вы недовольны результатами — не расстраивайтесь: мы вовремя спохватились, и сантиметров пять за май месяц мы уберем. Конечно, придется поработать! Осмотрите кожу бедер, сожмите ее пальцами. Появились бугорки? Очень часто целлюлит усиливается зимой — тому причиной и усиленное питание, и менее подвижный образ жизни, и ухудшающееся из-за тесной одежды кровообращение. Итак, наша цель ясна — подтянуть фигуру, улучшить контуры тела и состояние кожи, чтобы встретить лето достойно. Осталось только составить план и выполнить его. Диета, зарядка и массаж — вот необходимый перечень ежедневных мероприятий, который поможет нам в достижении намеченной цели.
На протяжении тридцати дней мы будем: