Сабира Асимбековна , здравствуйте ! Вам необходимо ежедневно выполнять специальные упражнения . Ваш лечащий врач должен рекомендовать занятия с врачом ЛФК . Смело просите о такой услуге , затягивать вопрос , в котором уже наличествует боль не нужно !!!