Александра, здравствуйте! Вы имеете ввиду программы 1сезона Гибкая Сила ?! Но как бы там ни было-все программы, любые сезоны Гибкой Силы подходят всем ,основной принцип программы-выполнять практику В МЕРУ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!!! Если же какие-то программы вам кажутся слишком сложными, попробуйте начать занятия ГИБКАЯ СИЛА-сезон 2 .