Евгения , здравствуйте ! Занимайтесь столько , пока ваше тело не сообщит вам об изменениях , о положительной динамике в определенной части тела или в общем состоянии организма . Изменения в питьевом режиме может служить сигналом в изменениях разных структур ( например , биохимических реакциях , в процессах очищения организма и т.д )