Ирина, здравствуйте! Какие же вы-молодцы, так держать!!! Вот чтобы дать вам правильные рекомендации по практике в связи с варикозным расширением вен , хочу спросить-насколько выражено это заболевание сосудов у вас сейчас?! Одно точно, пока не нужно делать лотос и так долго сидеть на скамеечке-все это усугубляет ситуацию с варикозом! Движение и еще раз движение , частая смена положения- хорошая профилактика !