Ксения , здравствуйте ! После занятий можно сразу кушать , на фоне повышения скорости обменных процессов после практики , пищеварение будет более легким . Все соматические упражнения , упражнения на раскрытие таза и дыхание соматическим центром ( живот-талия- поясница ) будут хорошо влиять на ваш цикл и работу почек .