Любовь , здравствуйте ! Когда вы говорите о победе над грыжей , но есть остаточные явления - какие ?! И что значит остаточные явления в теле , в голове ?! Если стоя с трудом надеваете носки , может проблемы с грыжами , протрузиями не -решены , вы делали МРТ позвоночника ?! В любом случае , вам показаны терапевтические занятия - например , соматика !