Здравствуйте , Ольга ! Спасибо за ваше внимание к практике ГИБКАЯ СИЛА ! Сразу скажу , что новое руководство телеканала Живи предложило мне сотрудничество , я искренне надеюсь , что 6 сезон моих программ, отснятых еще в 2012 г , увидит Свет ! Также вы можете приобрести мои новые программы на DVD-дисках , выслав заявку на почту : guruyoga@mail.ru . Что же касается вопроса личной практики и безопасного выполнения асан с гиперлордозом в поясничном отделе позвоночника , как в вашем случае : важно понимать , что естественный прогиб в пояснице - норма и вы не должны плотно прилегать к полу спиной . Выполняя упражнения, например , лежа на спине , облегчайте положение , уменьшая рычаг нагрузки . Например ,ноги пусть будут согнуты в коленях , в случае их подъема . Что же касается упражнений на прогибы , то важно больше уделять внимание на раскрытие грудной клетки и углубление дыхания , щадя поясницу , не заламывая ее ! Также рекомендую выполнять соматические упражнения - они способствуют формированию правильных мышечных паттернов ! Желаю удачи !!!