Полина, здравствуйте! Долгое сидение за компьютером негативно влияет на нашу осанку, на работу внутренних органов и общее самочувствие в целом. Поэтому во время такой работы необходимо делать частые перерывы на выполнения простых упражнений: тряска, потягивания. Они просты, не требуют много времени и пространства, а также очень эффективны!