Здравствуйте, Татьяна! Перечисленные вами симптомы: и боль в пояснице, и хруст в шее, а также прострелы в ногу, невозможность двигаться- все они могут быть признаком и грыжи межпозвонковых дисков и других проблем с позвоночником. МРТ очень точно диагностирует ! Мои программы направлены на оздоровление позвоночника и принципиально исключают все упражнения, которые могут навредить. А последние-новые программы вообще направлены на глубокую терапию . Всю информацию по новым дискам можно получить, прислав заявку на мою почту: guruyoga@mail.ru. Спасибо за ваше внимание к практике, будем рады вам помочь!