Здравствуйте ! Положительно отношусь ко всем инструментам в работе с телом , к само массажу в том числе . Если вы делаете самомассаж только с позитивным настроем , даже не зная техники - вы никогда не навредите себе ! Но лучше бы знать специальные приёмы и направление всех манипуляционных действий , чтобы эффективность самомассажа была очевидной ! Самомассаж актуален для всех участков тела , к которым вы имеете хороший доступ ;))