Ирина, здравствуйте! Как бы там ни было , выбор всегда делаем мы сами !!! Вот и вы сами выбрали для себя -жить в этом дискомфорте . По симптоматике , которую вы описываете в примере повышенного внимания , чувствуется неуверенность в себе и желание избежать ситуации ! Даже с точки зрения психосоматики , все вопросы будут упираться в уверенность в самом себе , в своих границах , в возможностях эти границы вербально выстраивать ! Ирина , а как у вас с выражением себя , вам легко говорить с людьми , свободно ли вы можете выразить свои пожелания, чувства и т.д