Ирина , здравствуйте ! Чтобы гармонизировать свое психологическое состояние , необходимо сначала осознать , а потом уже устранить причины , вызвавшие дискомфорт ! Любая проблемная ситуация уже содержит ресурс к ее решению ! Путем психоанализа достаточно легко это сделать !