Наталья, здравствуйте! Думаю, что грипп ,прямого отношения к изменению вашего состояния ,не имеет, он ,скорее всего ,случился уже на фоне сниженного иммунитета , причиной которого могли быть стрессы ( скачки давления, панические атаки -тому доказательство ) . Просто проявились эти симптомы не сразу -сначала страдает физика , потом уже и психика . Вывести вас на путь исцеления может психолог/психотерапевт. Любая телесная практика, в данном случае, как таблетка, облегчающая состояние , но не устраняющая причины нарушений! Было время и у вас были ресурсы справляться с разного рода ситуациями, сейчас -нужна помощь и это абсолютно нормально, важно это понимать и адекватно реагировать!