Наташа , здравствуйте ! В силу того , что вы переживаете стрессовую ситуацию, действительно целебным будет любая деятельность , способствующая заземлению ( гармонизации внутренних процессов ) . Работа в огороде интуитивно выбранное замечательное средство в помощи себе ! Также для самостоятельного использования рекомендую вам применять ежедневно или через день практику осознанного дыхания , где вдох -активный, а выдох -пассивный , но дыхание должно быть непрерывно-цикличным ( вдох переходит в выдох выдох переходит во вдох , без пауз , без задержек дыхания даже произвольных, естественных ) . Важно все время ( хотя бы по 15 мин ) поддерживать такое дыхание, оставаясь неподвижной телесно , не отвлекаясь на то, что будет происходить внутри или во вне !!! Все, что будет возникать на уровне мыслей, чувств, телесных проявлений -необходимо продышать !!! Это отличная практика глубокого успокоения и гармонизации нервной системы .